[스크랩] 두루걸이 부분동작 요령

 

 

 

-일단 두루걸이를 하는데 있어서 부분 동작을 알아본다

1. 팔동작

두루걸이는 팔만 잘 치면 90% 정도는 돌아간다. 팔의 원심력을 이용해서 도는 것이니깐...

팔을 칠 때는 왼손부터 사선이 아닌 아래에서 위로 뿌려줘야 한다.

이 때 팔로 인해 몸이 꺽일 정도로 강하게 뿌려야 한다.

그리고 오른손은 가볍게 따라가도 되고 왼손처럼 뿌려도 된다. 오른손을

뿌리는 경우가 아무래도 원심력을 크게 받으니까 좀 더 편하다.

2. 시선

시선은 중앙점을 향하는 것이 기본이다.

그래야지만 원하는 방향으로 자연스럽게 갈 수 있다.

그리고 돌면서 떨어질 때는 먼저 고개를 돌려 자기가 발 디딜 곳을 봐야한다.

시선이 다른 곳을 향하면 머리 자체가 다른 곳을 향하게 되는데

이렇게 되면 몸이 상당한 무게를 차지하는 머리 때문에 몸의 균형을 잡기가 힘들다.

연습할 때도 이걸 신경써서 하면 원하는 방향으로 돌기가 쉽다

3. 발

발과 다리는 자연스럽게 상체를 따라가면 된다.

자반을 돌 때에도 오금이 들어가는데 처음 오른발을 디딜 때 오금을 주어 몸을 가볍게 튕겨주면 된다.

그리고 오른발이 땅에 닿아서 튕겨줄 때 그 느낌이 발이 뒤로 향하는 게 아니라 옆으로 밀어준다는 느낌으로 해야 한다.

또 오른발은 방향키 역할을 하는데

오른발이 뒤로 빠지면 크게 원을 돌 수 있고 안으로 넣으면 좀 더 안으로 돌 수 있다.

마지막으로 왼발과 오른발이 거의 같이 떨어진다는 느낌으로 자반을 해야한다.

4. 상체

상체는 중심을 향해 있어야 한다.

원심력을 이기지 못하거나 힘이 부족해 적게 돌 경우에

상체가 쏠리게 되는데 한 번 그렇게 되면 다시 바로 돌아오기가 힘들다.


-이제까지는 부분 동작을 알아보았는데 위에서도 말했지만 가장 중요한 건 팔을 얼마만큼 뿌려줄 수 있는야 하는 것이다.

그것이 될 경우 나머지는 자연스러운 동작이라고 볼 수 있다.

그리고 첨 연습하면 넘어질 것을 걱정해서 몸에 힘이 많이 들어가게 되는데 그럴 경우 아무것도 할 수 없다.

어차피 연습하면서 몇번은 넘어질 수 밖에 없으니 거기게 두려움을 갖지 말고 몸에 최대한 힘을뺀채 돌아야한다.

태일 선생님 말에 의하면 자반은 아무런 개념없이 해야 한다고 합니다^^

그러면 담으로 전체적인 동작으로써 연결하는 법을 알아봅시다~~~^^

5.도는 방법

ㄱ.자반 발차기를 한 후 왼발을 땅에 짚는다. (자반발차기는 두가지 방법이 있음)

ㄴ.그리고 왼손을 강하게 아래에서 위로 뿌려준다.

ㄷ.다시 오른발로 몸을 가볍게 밀어준 후

ㄹ.하늘을 향할때 소고를 치며 다시 왼손뿌릴 준비를 한다

이렇게 하면 자반 완성~~~~~~~~~~^^

위에껄 생각하면서 연습을 하면 그리 어렵지만은 않을 듯..

그러나 한 번에 넘 무리해서 연습하면 담날 후유증이 장난이 아니니까

적당히 연습합시다!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

출처 : 두루걸이 부분동작 요령

글쓴이 : 해촌 원글보기

메모 :