[스크랩] Re: 변비를 없애는 방법

• 변비를 없애는 방법
• 식이요법과 함께 운동요법을 권장합니다. 변 비 [ 원인과 증상 ] 운동부족, 배변할 시간에 억제하는 습관, 변비를 일으키는 음식물 섭취, 장시간 앉아서 작업할 때 위무 력과 위하수증 또는 위확장증, 노쇠, 장계통의 질환, 빈혈, 각기증, 전립선 비대증과 신경성체질, 신경 쇠약증, 수면부족,치질, 자궁후굴증, 자궁질환등으로 발생한다. 한방에서는 음식물의 포식 또는 부조화 음주과다, 육류과식, 자극성 음식물의 과식, 과로, 정신과로, 방사과도, 노쇠로 인한 하초원기의 부족, 부인의 산후 실혈, 땀이 많이 나거나 소변이 많아도 발생한다고 본다. 폐는 대장과 함께 피모(皮毛)를 주관하는데 이중 폐는 털을 주관하고 피부는 대장이 주관하여 입을 통해서 들어오는 음식(味) 때문에 탈이난 것은 대장을 통하여 피부에 병을 발생시킨다. 피부에 일어나는 모든병은 대장에서 일어난다. 그 중 열(熱)하고 건조한 것은 폐에서 생기고 한(寒)하고 습(濕)한 것은 대장에서 생긴다. 따라서 피부의 운명은 오로지 대장에 달려 있고 또 변비는 피부를 나쁘게 하는 지름길이다. 또한 열이 많은 소양인에 겐 최대의 적으로 알려져 있어 통대변측 무병(通大便卽 無病)이라고 하여 변비가 만병의 근원이라고 하 였다. 먹은 음식이 대변이 되어 항문으로 나오기까지 약 24시간이 소요된다. 1일 1회 용변이 정상이며 2∼3일에 1회라도 규칙적으로 순조롭다면 문제될 것이 없으나 매일 용변을 하더라도 굳어서 나오지 못 하거나 힘을 들여야 억지로 나오는 것이 문제이다. 심하면 두통, 어지럼증, 배에 가스가 차고 가슴이 답답하며 불면증이 오고, 항문에 열창이 생기거나 치질이 되고, 여성의 경우 피부가 거칠어지고 여드름 꽃이 피기도 한다 [ 치 료 ] ㅇ 아침에 일어나는 즉시 냉수(너무 차지 않은 체온과 가까운 물) 1컵씩 마신다 - 하초 냉한 사람은 금 공복에 냉수를 마시면 장이 무력해지고 냉병을 초래하니 주의하라. ㅇ 질 좋은 죽염 5∼6티스푼을 냉수(너무 차지 않은 물) 1.5ℓ에 타서 아침 식전 30분에 모두 마신다 - 복용 후 약 30분 후부터 설사를 하게 되어 장을 청소하는 효과를 같이 보게 된다. ㅇ 갈색으로 변한 바나나를 자주 먹는다 - 떫은 바나나는 변비의 원인 ㅇ 팥을 기름기없는 후라이팬에 볶아 믹서, 우유 200㎖에 1.5수저씩 타서 공복에 마신다. 또는 팥 삶은 물을 1일 1∼2회 1컵씩 마시거나 팥 30g과 다시마 20g을 끓여 마신다- 다이어트, 콜레스테롤,혈액속 에 불순물 배출 ㅇ 고구마를 찌거나 삶거나 하여 1일 주먹크기 1개 정도씩 먹는다- 고질자 ㅇ 목이버섯 100g을 달여 마신다. 목이버섯에는 다량의 섬유가 들어있다. ㅇ 우유 1컵에 식초 1∼3티스푼 넣고 저어, 녹차말 1티스푼이나 꿀 약간 첨가하여 공복에 마신다. ㅇ 감자 즙을 내어 매 식전 30분에 반컵씩 마시거나 전을 만들어 먹는다 - 위장질환, 비만증.위장이 약 한 사람은 처음엔 조금씩 먹다가 차츰 양을 늘린다. ㅇ 꿀 40g과 볶은소금 8g을 물 100㎖에 타서 아침 공복에 마신다. 며칠간 계속하면 변비증이 없어진다. ㅇ...

출처 : Daum 지식

글쓴이 : 두석12님 원글보기

메모 :